宫寒可以通过吃生姜、桂圆、韭菜等食物来调理。宫寒主要是体内阳气不足导致的，会出现手脚冰凉、月经不调、痛经等症状。
1、生姜
生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的功效。宫寒的患者吃生姜可以促进血液循环，起到温经散寒的作用，可以缓解宫寒引起的不适症状。
2、桂圆
桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善宫寒引起的不适症状。需要注意阴虚火旺、血热妄行者不宜食用桂圆。
3、韭菜
韭菜性温，味辛，具有补肾温阳、散瘀散结的功效，可以改善宫寒引起的不适症状。需要注意阴虚火旺、胃肠实热者不宜食用韭菜。
除此之外，宫寒还可以吃黑豆、黑木耳等食物调理，如果病情比较严重，建议及时就医治疗，以免耽误病情。宫寒的患者还可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。平时要注意腹部保暖，避免吃生冷寒凉的食物，以免加重宫寒。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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