维生素B是可以治疗失眠的,它可以营养神经,治疗神经衰弱,但不能单独用药治疗失眠。维生素B又称核黄素,是人体重要的营养素,具有多种功能。
维生素B具有营养神经的作用,可以改善神经系统,可以缓解紧张、焦虑情绪,还可以促进身体的新陈代谢,有助于缓解失眠症状。但维生素B并不能单独用药治疗失眠,它只能治疗一些代谢障碍引起来的疾病,比如由于维生素B6缺乏引起来的高同型半胱氨酸血症等。临床上治疗失眠还要根据失眠的原因,采取不同的治疗方案,如果是由于精神紧张、压力过大引起的失眠,可以通过心理治疗和行为治疗,如果是由于内分泌紊乱引起来的失眠,可以通过口服药物治疗。
建议在平时要养成良好的生活习惯,避免过度劳累,同时还要注意避免熬夜,在睡前也不要长时间动脑,要保持舒适的睡眠环境,能够改善失眠症状。