维生素B6可以辅助缓解因缺乏引起的失眠症状，但并不能直接治疗所有类型的失眠。
维生素B6是多种酶的辅因子，对于蛋白质、脂肪及碳水化合物代谢起重要作用。适当补充可促进脑内5-羟色胺等神经递质的合成与释放，有助于调节大脑的功能状态，从而改善睡眠质量。
维生素B6可能会影响神经系统功能，因此在某些情况下可能导致失眠或干扰睡眠。若患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病，则不建议使用维生素B6作为治疗手段。
在考虑使用维生素B6或其他任何药物前，应咨询医生以确保其安全性和有效性，并排除潜在风险。为避免失眠的发生，建议睡前保持规律作息，避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。
维生素B6是多种酶的辅因子，对于蛋白质、脂肪及碳水化合物代谢起重要作用。适当补充可促进脑内5-羟色胺等神经递质的合成与释放，有助于调节大脑的功能状态，从而改善睡眠质量。
维生素B6可能会影响神经系统功能，因此在某些情况下可能导致失眠或干扰睡眠。若患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病，则不建议使用维生素B6作为治疗手段。
在考虑使用维生素B6或其他任何药物前，应咨询医生以确保其安全性和有效性，并排除潜在风险。为避免失眠的发生，建议睡前保持规律作息，避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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