白天上课困意上来就想睡觉，可能是正常现象，也可能是过度劳累、气血不足等原因所造成的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
如果个人长期存在不良的学习习惯，经常熬夜或从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而出现犯困、注意力不集中、记忆力下降等症状。这属于一种正常的生理现象，可以适当调整个人的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以使用热水泡脚，能够促进全身血液循环，缓解疲劳。
2、过度劳累
如果个人长期不良的情绪或不注意运动量，可能会导致身体过于劳累，从而使大脑得不到充分休息，出现上课犯困、注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以通过画画、听歌等转移注意力。
3、气血不足
如果个人长期不良的饮食习惯或过度节食，可能会导致体内气血不足，从而使血液无法正常流动，也会出现上课犯困、注意力不集中、记忆力下降等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡摄入，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、益气维血胶囊等药物进行治疗。
除上述原因外，上课犯困也可能与脾胃虚弱、心肾不交等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，建议患者需要及时就医，以免延误病情。
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