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什么运动增加雄性激素？

陈婧 内分泌科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
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雄性激素主要在睾丸中产生 ，肾上腺皮质也分泌少量雄激素。影响因素主要是来自饮食结构改变、精神压力增大、环境因素等。一般情况下，能够增加雄性激素的运动为强度高、时间短的复合型运动，如举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑、跑步、快速爬山等。在日常生活中，建议患者规律作息，适当进行韭菜、生蚝、海参等富含雄性激素的食物，并适当进行上述体育锻炼，有助于维护身体健康。
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2022-09-14 浏览100次
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