39问医生

咸菜吃多了会得高血脂吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂一般是高脂血症,咸菜吃多了可能会得高脂血症,平时要适量吃。

咸菜通常是指腌制的蔬菜,在腌制过程中可能会添加大量的食盐,并且含有较多的脂肪、蛋白质等营养成分,如果平时大量吃咸菜,可能会导致摄入的钠盐、脂肪等成分过多,从而引起高脂血症,可能会出现头晕、乏力等症状。如果长期大量吃咸菜,可能会导致摄入的钠盐、脂肪等成分过多,从而加重高脂血症的症状,所以平时不要大量吃咸菜,如果在吃咸菜的过程中出现身体不适症状,要及时就医治疗。

在日常生活中,可以适量吃新鲜的水果和蔬菜,例如苹果、西红柿等,但要避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况,适当参加体育锻炼,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心态,不要有太大的情绪波动,可以听一些舒缓的音乐放松心情。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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