39问医生

瘦肉吃多了会高血脂吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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瘦肉吃多了一般不会引起高血脂,但可能会引起其他健康问题。

高血脂一般是由于脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢异常等原因引起的,通常与瘦肉无关。高血脂患者一般会出现头晕、胸闷、气短、乏力等症状。瘦肉一般不会影响高血脂,但如果长期大量食用,可能会导致体内脂肪堆积,引起肥胖,从而增加心脑血管疾病的患病风险。另外,长期过量食用瘦肉可能会引起胆固醇升高,出现高血脂的表现。

日常生活中,需要注意饮食均衡,瘦肉可适量食用,但不建议过量食用,同时还应适当补充其他营养丰富的食物,如蔬菜、水果等。另外,还需要进行适当的运动,如跑步、游泳等,以促进机体的新陈代谢,提高免疫力。

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2023-06-25 浏览100
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