心里堵得慌想哭不知道，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以根据病因进行针对性的处理。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致个人出现情绪异常的现象。此时可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。同时也可以多和亲人朋友进行沟通，避免精神压力过大。
2、焦虑症
多考虑是遗传因素引起的，也不排除是个人性格因素造成的，一般会出现紧张、不安、心率加快等症状。此时可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可以多和亲人朋友进行沟通，避免精神压力过大。
3、抑郁症
这种疾病多考虑与个人性格有关，也不排除是应激性生活事件或遗传因素等原因引起的，患者会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。此时可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时还可以多和亲人朋友进行沟通，有利于改善病情。
除此之外，还有可能是双相情感障碍等疾病导致的，建议及时就医治疗。
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