坐月子不能吃凉的，主要是因为坐月子期间产妇的胃肠道功能比较弱，还未完全恢复，如果吃凉的食物，可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。
女性在分娩之后，身体会比较虚弱，需要一段时间进行恢复，在坐月子期间，产妇的胃肠道功能比较弱，不能吃凉的食物，因为凉的食物会对胃肠道造成刺激，可能会引起腹泻、腹痛等症状，不利于身体的恢复。另外，凉的食物还可能会导致产妇出现宫寒的情况，从而导致子宫收缩，出现腹痛、恶露增多等症状，严重时还可能会引起宫寒，导致月经不调、痛经等症状。建议产妇在坐月子期间，多吃一些温热的食物，比如红糖水、小米粥等，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如雪糕、辣椒等。
在坐月子期间，产妇还需要多注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累，引起其他不适症状。同时，产妇还需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，焦虑等。如果在坐月子期间出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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