非药物治疗方法主要有饮食调理、物理治疗、一般治疗等。
1、饮食调理
非药物治疗方法主要是通过饮食进行调理，建议患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，有利于病情的恢复。
2、物理治疗
非药物治疗方法中物理治疗的方式较多，比如按摩、针灸等，这些物理治疗方式可以促进局部的血液循环，缓解肌肉紧张的状态，对于腰肌劳损、颈椎病等疾病有一定的辅助治疗效果。
3、一般治疗
一般治疗主要是通过日常生活调理的方式改善病情，患者在日常生活中要注意休息，避免长时间熬夜，也要避免从事重体力劳动，适当进行体育锻炼，比如打太极、瑜伽等，有利于提高抗病能力。
除此之外，还有运动治疗、手术治疗等非药物治疗方法。建议患者出现不适症状时，应及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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