一年前膝盖扭伤，导致肌肉畏缩，现在一个腿粗一个细？_39问医生

一年前膝盖扭伤，导致肌肉畏缩，现在一个腿粗一个细？

刘明外科

山东淄博刘氏骨科诊所

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任何膝关节疾病，首先都会发生股四头肌（位于大腿前面的肌肉）的萎缩，该肌肉的萎缩，将使膝关节失去保护，变得不稳定，要做股四头肌的锻炼。通过锻炼使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，改善功能，促进康复。坐位将膝关节伸直绷紧，脚尖朝上，持续五秒为一次，连续20次，上、下午各进行20次。

2010-06-26 浏览100次

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一年前膝盖扭伤，导致肌肉畏缩，现在一个腿粗一个细？