膝盖扭伤一年后仍有疼痛可以尝试关节镜下膝关节清理术、非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的手术治疗。
1.关节镜下膝关节清理术
通过微创手术，在医生指导下使用特殊仪器进入患者膝关节内部，清除积液、碎屑及损伤组织，恢复正常结构和功能。此方法旨在移除导致疼痛和功能障碍的异常组织，缓解因长期未愈合引起的持续性炎症反应所致的不适感。
2.非甾体抗炎药
遵医嘱口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需依据医嘱执行。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而减轻局部组织的肿胀和疼痛；对于存在慢性软组织损伤者，可起到较好的镇痛效果。
3.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入受影响的膝关节内，通常由专业医师操作完成。此类药物有助于减少关节内的发炎反应并提供润滑作用，改善活动范围受限的问题。
4.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，在专业人士指导下每日进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张、减轻水肿现象，并提高关节灵活性。
在处理膝关节长期疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
1.关节镜下膝关节清理术
通过微创手术，在医生指导下使用特殊仪器进入患者膝关节内部，清除积液、碎屑及损伤组织，恢复正常结构和功能。此方法旨在移除导致疼痛和功能障碍的异常组织，缓解因长期未愈合引起的持续性炎症反应所致的不适感。
2.非甾体抗炎药
遵医嘱口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药需依据医嘱执行。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而减轻局部组织的肿胀和疼痛；对于存在慢性软组织损伤者，可起到较好的镇痛效果。
3.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入受影响的膝关节内，通常由专业医师操作完成。此类药物有助于减少关节内的发炎反应并提供润滑作用，改善活动范围受限的问题。
4.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，在专业人士指导下每日进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张、减轻水肿现象，并提高关节灵活性。
在处理膝关节长期疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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