39问医生

晚上不开灯睡不着，怎么办？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

你好，晚上不开灯睡不着像这种情况是很正常的，人对黑暗的恐惧是来自于天性，如果不开灯睡不着的话，可以选用一种比较温和性的灯光，这样的话对于人睡觉也是有帮助的很多人不开灯都睡不着的，所以不用太介意这件事情，这是人的天性

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2022-09-16 浏览100次

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