你好，你是肥胖体型，可能会有骨骼宽大、臀部宽、体内脂肪特别是腹部的脂肪最多，你的这种情况减肥会更辛苦，因为你的新陈代谢率较低，所以你更应该注意饮食为好。
首先你一定要控制食量，千万不要多吃，可以多吃些青菜和适量的水果，如果你能够坚持只吃蔬菜和水果减肥的话，减肥的速度会更快，减少能量摄入是主要的，但你必须坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步，这样减肥的效果才会明显，希望我的回复能够帮助你！
首先你一定要控制食量，千万不要多吃，可以多吃些青菜和适量的水果，如果你能够坚持只吃蔬菜和水果减肥的话，减肥的速度会更快，减少能量摄入是主要的，但你必须坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步，这样减肥的效果才会明显，希望我的回复能够帮助你！
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
轻身减肥胶囊
