39问医生

您好，我前一段时间节食减肥，瘦到52公斤左右，而这一个月没有控制一下子长到65公斤，现在该怎样能够快一点减下去啊

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你好，你这样的情况是很正常的，因为才开始的时候，身体肥胖比较严重，节食减肥比较明显，但是只要瘦到一定的程度，其效果就比较慢了，最好的办法还是要加强运动，不要因为节食，导致身体所需的营养物质跟不上，反而会影响自己的身体健康，多吃蔬菜，水果，少吃多餐，不要挑食，偏食，加大运动量，关键还是要持之以恒，不要急，慢慢的会有你想要的理想身材。