经常睡眠不足5小时可能是由于环境因素、神经衰弱、高脂血症等原因导致。
1、环境因素
如果患者长期处于噪音较大的环境中、室内温度过冷或过热、床铺不舒服等因素都会影响睡眠质量，出现睡眠不足的情况。建议患者营造一个安静舒适的睡眠环境，睡前不要开太明亮的灯，保持室内温度以及湿度适宜。
2、神经衰弱
神经衰弱可能是由于长期的紧张和压力、生活中过度的脑力劳动等原因导致，会造成大脑过度疲劳，出现乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗缓解症状。
3、高脂血症
高脂血症可能是由于遗传、环境、疾病等多种因素导致，会造成眼睑、手臂、腹部等部位出现黄色瘤，还会出现睡眠障碍、头晕、头痛等症状。患者可以在医生的指导下使用苯扎贝特片、非诺贝特片等药物进行治疗，也可以通过饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，如山楂、洋葱、西红柿等。
除此之外，也有可能是贫血、抑郁症、焦虑症等原因导致。建议患者平时要保持良好的心态，不要过度紧张，多注意休息，保证充足的睡眠，多进行户外运动，增强身体抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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