心态很重要，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
再者就是建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
2011-02-25 10:13举报
病情描述：高中女生因学习紧张失眠怎么办？
徐刚 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 泌尿外科
张丽 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心 心理咨询科
