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高中女生因学习紧张失眠怎么办？

徐刚 泌尿外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你的描述，在高中生活压力会很大，所以会导致一些失眠的症状，最重要的还是心态，心态很重要，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　再者就是建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。平时可以适当的放松一下，不要过度的紧张谢谢希望我能帮助到你
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2018-12-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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