早上醒来腰背酸痛，可能是睡觉姿势不当、受凉、腰肌劳损等导致的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、睡觉姿势不当
如果睡觉时姿势不当，可能会导致腰背部肌肉长时间受压，出现局部酸痛的症状。可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。
2、受凉
夜间睡觉时没有盖好被子，可能会导致腰背部受凉，出现肌肉痉挛的情况。可以通过热毛巾热敷的方式缓解。
3、腰肌劳损
长时间弯腰重体力劳动，可能会导致腰肌劳损，出现腰背部酸痛、活动受限等症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
除此之外，还可能是腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等导致的，建议及时就医诊治。
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