骨质疏松是一种常见的骨质疾病，常见症状为骨量降低、骨质变薄和骨折。对于35岁的骨质疏松患者，建议吃一些含钙、维生素、蛋白质高的食物，也可以遵医嘱服用相关药物进行治疗。
1、含钙、维生素、蛋白质高的食物
常见的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾等，此类食物中含有丰富的营养物质，可以补充身体所需的营养，也有利于增强身体的免疫力，对于骨质疏松有一定的缓解作用。
2、药物治疗
如果患者骨质疏松的情况比较严重，可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，可以抑制破骨细胞的活性，从而减少骨量的流失，延缓骨质疏松的发展。
除上述食物和药物外，患者还可以通过日常锻炼、物理疗法等方式进行治疗。需要注意的是，食物只有辅助治疗的作用，患者还需遵医嘱服用相关药物进行治疗。同时，患者还可以适当晒太阳，补充维生素D，也有利于促进钙的吸收。
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