可以在白天吃苹果或香蕉和其他食物来防止肌肉疲劳。睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中的色氨酸会抑制大脑兴奋，让人感到疲倦。睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，口服3毫克治疗失眠药来帮助我入睡。如果效果不好，可以去神经心理学诊所或失眠诊所。如果患者患有神经衰弱，谷维素可口服10毫克，一天三次，以调节神经治疗。
39问医生
晚上经常睡不着觉吃什么好？
闵样水
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2019-09-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-12成都治疗宫颈肿瘤比较好的医院是哪个-成都宫颈肿瘤医院十大排名榜单？
- 2025-04-12在成都哪个医院治疗睾丸癌好-成都睾丸癌医院十佳排行榜单？
- 2025-04-12在成都哪一个医院看膀胱癌最靠谱-成都膀胱癌医院十佳排行榜单？
- 2025-04-12成都治疗鳞状上皮内病变最好的医院是那个-成都鳞状上皮内病变医院十大排行榜单？
- 2025-04-12成都肺部节结检查项目及费用
查看更多
- 2024-05-31睾丸炎疼得睡不着觉
- 2024-07-23银屑病晚上睡不着觉咋办
- 2024-06-13痛风睡不着觉
- 2024-06-03睾丸炎疼得睡不着觉吗
- 2024-07-05肺部结节睡不着觉
查看更多
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立 -
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立 -
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
查看更多
-
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
-
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
-
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
查看更多
Copyright © 2000-2025 39.net
