病人的情况是睡眠不好可能是植物神经调节紊乱造成的，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素b1，七叶安神片，治疗可以缓解症状平时要注意适当休息，放松心情，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，坚持每天走8一10公里路，只有身体能够耐受，对于身体是有好处的，可以促进睡眠
39问医生
每天走路8-10公里对身体有害吗？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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