你好，可体会到你焦虑恐不安的心理状态，那么平时应增强自信心，有意识地去扩展自已的社交圈子，多多与人交流，并要知道偶尔说不出来也没什么可耻的，很多人都有紧张时言语表达不清的经历，并没有什么异常，我们放慢讲话速度而以，平时说话时要想着说慢一点,不要急于表达出来，对于可准备的发言可做一个书面的演讲稿，试着改变从现在开始吧。
39问医生
讲台说话紧张
李向晖
精神心理科
副主任医师
向晖心理咨询工作室
咨询
66
2011-12-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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