39问医生

上完夜班，早上回来睡不着，是怎么回事？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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你好，你提供的情况是上完夜班回来，早上睡不着觉考虑时间颠倒，生物钟紊乱有关系。建议长时间上夜班，对身体不好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。

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2019-01-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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