宝宝5个月了奶水不足可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果出现上述情况，可以适当吃鲫鱼汤、排骨汤等食物，能够促进乳汁的分泌，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、物理治疗
还可以通过局部按摩的方式能够促进乳腺的发育，有利于乳汁的分泌。
3、药物治疗
如果通过上述方式，无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用催乳颗粒、补血生乳颗粒等药物进行治疗，能够起到补血活血、通络生乳的作用。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
