你好，从你的描述看，晚上睡眠时间不足，时间短，头晕，精神不好就是由于睡眠不好引起的反应性症状，只要睡眠改善了，症状就会改善这种情况，首先要保持心情舒畅，不要过度焦虑，调整好自己的心态，临时可以用点镇静催眠的药物调整一下睡眠，一旦改善及时停药，只要睡眠时间，睡眠质量改善了，症状都会消失
39问医生
半夜3点醒来就睡不着，白天头晕精神不好
刘祥礼
内科
主任医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2017-11-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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