腰和肚子赘肉增多通常源于过度饮食和缺乏运动。
过量摄入食物会导致能量过剩，这些过剩能量以脂肪形式积聚在腰部和腹部，造成赘肉增加。例如，食用过多油炸食品和饮酒过量容易将多余能量转化为脂肪。此外，日常生活中的运动不足或运动量过少，也会使食物中的能量未能充分消耗，进而导致肚子和腰部脂肪堆积，形成赘肉。
过量摄入食物会导致能量过剩，这些过剩能量以脂肪形式积聚在腰部和腹部，造成赘肉增加。例如，食用过多油炸食品和饮酒过量容易将多余能量转化为脂肪。此外，日常生活中的运动不足或运动量过少，也会使食物中的能量未能充分消耗，进而导致肚子和腰部脂肪堆积，形成赘肉。
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