39问医生

我是高中生，在学校经常失眠怎么回事啊

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你好，根据你提供的问题考虑明天是高中学生在学校睡觉的时候经常失眠，这个时候考虑是特殊的环境因素造成的失眠症状作为高中学生，这个时候学习压力是非常大的，这个时候建议你在晚上睡觉之前可以做一些有氧运动，这样可以增强疲劳感，也有助于促进睡眠的，你可以听一些比较舒缓的音乐或者口服一些热牛奶，它具有镇静安神的功效。