膝盖长骨刺适当地运动是允许的，但是一切还是要以膝关节骨质增生的严重程度作为标准。
骨刺也就是经常所说的骨质增生，是发生在膝关节的一种非常常见的情况。随着年龄上升，到四五十岁时，膝关节就会或多或少地出现骨质增生的情况。如果骨质增生的严重程度较低，患者也没有明显的疼痛，就不会影响活动，一般的运动都可以适当地进行。对于骨质增生较为严重的人群，在平时走路就会感觉到膝关节明显疼痛，活动就会受到一些限制。例如深蹲的活动或是上下楼梯的行走以及长跑，就要尽量的避免。
建议患者在家中做一些股四头肌的肌肉练习，可以改善大腿的力量和膝关节的稳定性，对于骨质增生所引起的膝关节疼痛有很好地帮助。
骨刺也就是经常所说的骨质增生，是发生在膝关节的一种非常常见的情况。随着年龄上升，到四五十岁时，膝关节就会或多或少地出现骨质增生的情况。如果骨质增生的严重程度较低，患者也没有明显的疼痛，就不会影响活动，一般的运动都可以适当地进行。对于骨质增生较为严重的人群，在平时走路就会感觉到膝关节明显疼痛，活动就会受到一些限制。例如深蹲的活动或是上下楼梯的行走以及长跑，就要尽量的避免。
建议患者在家中做一些股四头肌的肌肉练习，可以改善大腿的力量和膝关节的稳定性，对于骨质增生所引起的膝关节疼痛有很好地帮助。
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