十一岁小孩晚上睡觉睡不好，多考虑是生理性原因引起的，也可能是缺钙、消化不良等病理性原因导致的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、生理性原因
如果白天过度兴奋，可能会使小孩过度疲劳，在晚上的时候会比较兴奋，容易影响睡眠质量。可以通过减少白天的活动量进行改善，睡前不要过度兴奋。
2、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺钙，会使神经兴奋性增高，容易影响睡眠质量。可以在医生的指导下，合理的使用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。同时还需要多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、消化不良
十一岁小孩胃肠功能发育不完善，如果在睡觉之前大量吃不容易消化的食物，可能会使胃肠负担加重，从而出现腹胀、腹痛等症状，也会影响睡眠。可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
除此之外，不排除与胃肠炎、胃溃疡、肠梗阻等有一定关系，如果通过上述方法不能改善，需要及时到医院就诊，根据检查结果配合医生进行针对性治疗。
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