你好!根据你的描述,主要注意休息,不要劳累的工作,适当的运动,可以采用一些保守治疗,如药物等。
脚踝扭伤一个月了还是没有消肿,多考虑是剧烈运动引起的,也可能是韧带损伤、骨折等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果患者经常进行剧烈运动,可能