您好,根据您现在所描述的这种情况,一般多考虑为中医所说,脾胃不和肾精不固,血不养发而引起的这种临床表现。建议您现在这种情况可以多吃一些黑芝麻和坚果类的食物,也可以到专业的中医院,综合您的舌苔和脉象确定证型,以后来选择健脾和胃已经甜水乌发的药物进行治疗。