请问医生：我最近总是觉得有不好的事情发_39问医生

请问医生：我最近总是觉得有不好的事情发

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你好，可以看出你很焦虑，不知道之前发生了事情？这样的情况持续多长时间了？

网友****：我是从听说一个交通事故开始的，水泥罐车撞了一个小型汽车，压死了六个人，就在我每天上下班经过的路上，后来每天也从网络上看到很多不好的事情，我就慢慢变成这样了，我知道那些事和我没关系，可是调节不过来，现在有三个月了，老是这么难受，请问老师有什么好的调节方法吗？

医生回复：你好，这件事引发了你内心的不安全感。这种不安全感和你的成长经历有关。减轻焦虑的最好的自我调节方法就是学会用合理的方式宣泄情绪。内心的压抑减少了，焦虑就会减轻。

2013-07-15 浏览100次

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