脚背疼但是不红不肿，可能是由于足背筋膜炎、足背部软组织损伤、类风湿关节炎等原因导致。
1、足背筋膜炎
由于长时间走路或跑步，可能会导致足背筋膜反复牵拉，引起局部无菌性炎症，进而出现脚背疼痛的症状。患者可以通过热敷缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
2、足背部软组织损伤
由于患者在运动前没有热身、在运动中没有做好脚部的防护等原因，可能会导致脚部软组织损伤，进而出现脚背疼痛的症状。患者可以在24小时内进行冷敷，减少局部渗出，24小时后进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。同时患者需要注意休息，减少脚部活动。
3、类风湿关节炎
类风湿关节炎可能是由于遗传、感染等原因导致，由于炎症刺激关节部位，可能会导致脚部出现疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。另外，患者也可以通过针灸、推拿等方式辅助缓解。
除此之外，上述症状还可能与腰椎间盘突出症、足背部骨折等原因有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
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