总是困可能是血稠，也可能是睡眠不足、贫血等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、血稠
血稠通常是指血液黏稠度增高，一般与高脂血症、高血压等疾病有关。如果患者存在高脂血症等疾病，可能会导致血液黏稠度增高，从而引起困倦、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙、阿司匹林等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，也可以增加饱腹感，减少机体摄入过多的脂肪。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，并且没有得到良好的休息，可能会导致机体过度疲劳，引起困倦、乏力等症状，还可能会出现注意力不集中、记忆力减退等现象。建议患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体血液循环，改善不适症状。
3、贫血
贫血主要是指人体外周血中没有足够量的红细胞，出现红细胞不足的情况，从而引起头晕、乏力等症状，还可能会出现困倦、皮肤黏膜苍白等现象。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，也有助于改善症状。
除此之外，总是困也可能与甲状腺功能减退、低钾血症等原因有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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