你好,引起多梦睡眠不好,多是白天过脑过度,精神压力大引起的,平时要注意减少用脑,缓解压力。可以服用安神补脑液调理一下。以后要养成规律的生活和饮食习惯,多吃些,香蕉,菊花茶,土豆,温奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麦面包,亚麻籽等食物。

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