晚上睡觉老是做梦，白天头晕。请问吃什么

你好根据你的描述情况，你这种情况的话考虑可能是由于睡眠质量不佳造成的，建议你最好是去医院检查一下，根据医生的指导进行相关的治疗，平时一定要调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，睡前可以喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你。

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做梦多，是属于睡眠障碍的问题，是属于失眠症的一种，可以考虑一些安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。