一周跑步三次每次半小时的好处通常包括增强体质、燃脂等。
1、增强体质
跑步属于一种有氧运动，每天坚持跑步半小时可以促进身体的血液循环，也可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。
2、燃脂
跑步的过程中可以消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。如果患者想要减肥，每天坚持跑步半小时，也可以达到燃脂的目的。
除此之外，还有提高心肺功能、提高免疫力等好处。建议患者在跑步的过程中要注意控制好运动量，避免时间过久，以免给身体带来不必要的伤害。如果在跑步时出现不适症状，比如心跳加快、呼吸急促等，要立即停止跑步，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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