39问医生

每天晚上做梦会影响身体健康吗?

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
咨询

每天晚上做梦,一般不会影响身体健康,做梦是一种正常的生理现象。但如果患者频繁出现多梦的情况,则可能会对身体健康造成一定的影响。

通常情况下,人在晚上睡觉时大脑会进入休息状态,此时身体会产生多梦的现象。如果患者在晚上睡觉时频繁出现多梦的现象,可能会导致睡眠质量下降,从而影响第二天的精神状态,此时患者可能会出现头晕、头痛等不适症状,还可能会伴有记忆力减退的情况,会对身体健康造成一定的影响。但如果患者只是偶尔出现一次,一般不会对身体健康造成太大的影响,也不会出现不适症状。

建议患者在平时养成良好的生活习惯,保持良好的心态,避免情绪过于激动,也可以在睡前适当喝一点温牛奶,有助于提高睡眠质量。同时患者也可以在睡前适当运动,能够促进身体血液循环,也可以帮助睡眠。

66
2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品