偶尔在现实中感觉像做梦_39问医生

偶尔在现实中感觉像做梦

任培华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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偶尔在现实中感觉像做梦，可能与过度劳累、精神压力大、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、过度劳累

如果个人经常从事重体力劳动或长期熬夜，可能会导致个人过度劳累，从而使大脑处于兴奋状态，引发上述情况。建议患者可以适当调整个人的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。

2、精神压力大

如果个人长期处于工作、生活等压力下，可能会导致个人精神压力过大，从而使大脑得不到充分的休息，引发上述情况。建议患者可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如爬山、跑步等，能够有效缓解压力，改善不适的症状。

3、神经衰弱

如果个人长期处于紧张的环境下或个人经常熬夜，可能会导致神经衰弱，从而使个人大脑兴奋异常，引发上述情况。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、安神补脑液等药物治疗，能够有效改善症状。也可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。

除此之外，也可能与抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱等原因有关。如果通过上述方法，病情无法得到改善，需要及时到医院精神心理科就诊。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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