睡眠差可能是因为精神紧张或者压力大，想的事情多，要放松心情外可以睡前喝杯热牛奶，泡脚，听听舒缓的音乐，持续时间长可以在医生指导下枣仁安神颗粒等中成药，或者喝酸枣面安神，助睡眠。
39问医生
你好我每天晚上睡不好觉。不容易入眠，老
应锐平
精神心理科
副主任医师
南京空军机关医院
三级甲等
咨询
66
2014-04-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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