你好，根据你所说的情况，首先的话就是说整天没有精神，然后如果是因为睡眠障碍的问题的话，那我建议最好是能够去挂心理科，然后的话就是说平时也不要给自己太大的压力。睡前的话尽量的放松自己，另外的话就是说睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高自己的睡眠质量 。
39问医生
整天没精神想睡觉看什么科
杜志刚
神经内科
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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