39问医生

髌股关节软骨损伤饮食指南

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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在运动损伤恢复期间还要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。

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2014-06-07 浏览100次

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