神经性厌食症与神经性贪食症的食谱，通常包括蔬菜、水果、肉类、主食等。
1、蔬菜
神经性厌食症是一种进食障碍，主要表现为过度节食，导致体重明显低于正常标准。蔬菜是一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。
2、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以改善神经性厌食症引起的消化不良、腹胀、腹痛等症状。
3、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、主食
患者可以多吃一些清淡易消化的主食，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动。
5、其他食物
神经性厌食症患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以提高身体的免疫力。
在日常生活中，患者要保持良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，同时也要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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