女人坐月子时多喝鲫鱼汤，可以促进乳汁分泌、增强体质、辅助改善产后贫血、促进宝宝大脑发育、提高免疫力等。
1、促进乳汁分泌
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人坐月子时适当喝鲫鱼汤，能够补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌。
2、增强体质
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白，女人坐月子时适当喝鲫鱼汤，可以补充身体所需要的营养，增强自身免疫力。
3、辅助改善产后贫血
鲫鱼汤中含有丰富的铁元素，女人坐月子时适当喝鲫鱼汤，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善产后贫血的情况。
4、促进宝宝大脑发育
鲫鱼汤中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，女人坐月子时适当喝鲫鱼汤，可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的生长发育有一定的好处。
5、提高免疫力
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、矿物质、维生素等营养成分，女人坐月子时适当喝鲫鱼汤，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高自身免疫力。
女人坐月子时要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，不利于宝宝的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
福乃得维铁缓释片
