坚持晨练是一种健康的生活方式，科学晨练有助于改善神经系统功能，是身体保持均衡性和灵活性，大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高；晨练可以提高呼吸系统的能力，提高肺活量，改善机体的新陈代谢状态；晨练还有助于提高和改善循环系统的功能。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。
39问医生
夏季晨练的好处有哪些
李常月
普外科
主任医师
七台河市人民医院
三级甲等
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66
2014-06-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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