女生多大停止长高，想长高怎么办_39问医生

女生多大停止长高，想长高怎么办

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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你好，长高关键是看骨骺端是不是已经愈合,如果没有愈合那么还有希望长高，一般18岁左右就会停止长高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 糯米,甜点等食品则应尽量不吃,会阻碍钙质的吸收. 平时多运动,可做一些爬高的动作,蹦蹦跳跳,加强关节的伸展活动.还有一种方法就是起床后家长拉着你的双腿做一个拉伸,刺激关节骨骼生长。

2022-09-26 浏览100次

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