二十一岁一般可以通过有氧运动或增加食欲等方式长高 。如果进行检查后发现骨骺线还存在没有完全闭合的情况，可以进行促进长高的综合性的方法，首先可以选择一个适合自己的运动项目，尤其是有氧运动例如跑步、打球、跳绳、健身操等。另外增加食欲，增加睡眠质量，并且保证充足均衡的营养摄入，也能够使身高有继续增长的可能。建议患者保持良好的心态，积极锻炼身体。
39问医生
21岁还想长高点怎么办
方大正
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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