燃烧脂肪的感觉_39问医生

燃烧脂肪的感觉

张建波皮肤科副主任医师

牡丹江市妇幼保健院三级甲等

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燃烧脂肪的感觉，主要包括全身有变化、出汗、心跳加快、食欲增加、精神好转等，这属于一种正常的情况，不需要过分担心。

1、全身有变化

当患者在进行有氧运动时，比如跑步、跳绳等，会消耗体内大量的脂肪，从而出现全身有变化的情况，比如满头大汗、身体乏力、精神萎靡等。

2、出汗

当患者体内的脂肪被消耗以后，可能会使体内的水分大量流失，从而出现身体出汗的现象。

3、心跳加快

当体内的脂肪被大量消耗以后，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快的情况，甚至还会伴有呼吸急促的现象。

4、食欲增加

当体内的脂肪被消耗以后，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现食欲增加的情况，甚至还会伴有腹胀、腹泻等症状。

5、精神好转

如果患者在进行有氧运动的过程中，能够使体内的血氧含量增加，在一定程度上还可以改善精神萎靡的现象。

在日常生活中，建议患者适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充机体所需营养，有助于促进新陈代谢，从而达到减脂的效果。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于保持健康的身体。

2014-06-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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