游泳减肥效果好吗_39问医生

游泳减肥效果好吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2014-07-01 浏览100次

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