正常血压是指收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间的状态。对于老年人来说，正常的血压水平有助于维持心血管健康，降低心血管疾病的风险。若血压高于正常范围，可能表明存在高血压，需要通过生活方式干预或药物治疗控制。生活方式干预是控制高血压的关键，包括饮食调整、规律运动和减少钠摄入。对于血压偏高的老年人，建议采取低盐饮食，避免高脂、高糖食物，保持规律的体力活动。
老年人应定期监测血压，以确保其在正常范围内，并及时发现并处理任何潜在的问题。
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